09 września 2020
Olejki eteryczne - kąpiel leśna w domu
I nastała jesień. Za oknem często deszcz, ciemno i ponuro, a w dodatku do lasu daleko. Zdrowotnych korzyści z przebywania w lesie tym razem możemy szukać w olejkach eterycznych. Naturalne olejki eteryczne są źródłem wielu związków organicznych , pochodnych terpenów, alkoholi, aldehydów, ketonów, i wielu innych. Wśród tych wszystkich związków znajdziemy także prozdrowotne fitoncydy,o których tyle się mówi podczas kąpieli leśnych latem, czy wiosną. Dr Qing Li w swoich pracach opisuje eksperymenty z olejkami szczególnie z olejkiem z drzewa Hinoki ( Cyprysik japoński ). Badania te potwierdzają wielką wartość prozdrowotną olejków. Na szczególną uwagę zasługują prace naukowe Dr Henryka Stanisława Różańskiego. Polski naukowiec z Akademii Medycznej w Poznaniu opublikował ok. 30 prac z zakresu ekotoksykologii, fitotoksykologii, medycyny środowiskowej, z fitochemii, z fitoterapii i z botaniki (anatomia, histologia, chemotaksonomia). Szczególnym obiektem zainteresowań autora są choroby skórne. Dr Różański opracował ponad 500 receptur wg własnego pomysłu (np. przeciwtrądzikowe, kosmetyczne, uspokajające, odtruwające, na schorzenia układu pokarmowego, wydalniczego, dokrewnego). Olejki eteryczne możemy stosować poprzez : wcieranie rozcieńczonych olejków w skórę, kąpiele - wanna temp wody max 45 stopni oraz inhalacje np. używając dyfuzorów do olejków. Na rynku jest dość duży wybór. Osobiście używam olejków firmy Vera-Nord , Etja i Kej. Zależnie od rodzaju olejki eteryczne działają : przeciwzapalnie, przeciwgrzybicznie, antybakteryjnie, oczyszczająco, rozluźniająco, a także działają wykrztuśnie, wiatropędnie, rozkurczowo, tonizująco . Wskazane przy chorobach przeziębieniowych i układu oddechowego – osłabienia, katar, zatoki, bóle głowy. Polecane przy chorobach skórnych stany ropne, świąd, ugryzienia, opryszczka, trądzik. Stosowane w czasie stresu, bezsenności i depresji. W okresie jesienno-zimowym, kiedy nie mamy możliwości wypadu do lasu, możemy z powodzeniem stosować przeróżne olejki eteryczne. Moje ulubione przypominające zapach lasu to – olejek sosnowy, świerkowy i cedrowy.