Jacek Gawroński.

Zanurzając się w świat natury wszystkimi swoimi zmysłami odkrywamy to, co zazwyczaj było niedostrzegalne. Słyszymy to, co było niesłyszalne. Bez żadnych środków wspomagających odnajdujemy prawdziwą drogę do wolności, zdrowia, radości oraz do głębokiego poczucia jedności z naturą. Odkryj... 

Warsztaty kąpiele leśne na festiwalu podróżniczym "Siedem Stron Świata" w Siedmiu ogrodach.Łowicz Wałecki. 2021.

Witam Cię bardzo serdecznie na mojej stronie.

Od wielu lat wędruję po leśnych szlakach. Najpierw jako zafascynowany przyrodą turysta, potem jako certyfikowany przewodnik terenowy po Pomorzu Zachodnim. A od 2018r jako certyfikowany przewodnik Kąpieli Leśnych - Shinrin Yoku. Mój warsztat przewodnicki zrodził się z pasji do przyrody, historii i kultury. Kąpiele Leśne prowadzę od 2018r. W tym czasie poprowadziłem wiele warsztatów dla dorosłych, dzieci, seniorów, osób z niepełnosprawnościami, firm, fundacji, stowarzyszeń, szkół i szpitali. Biorę także aktywny udział w propagowaniu wiedzy o Kąpielach Leśnych. O tej praktyce opowiadałem na antenie Dzień Dobry TVN, Radio ChiliZet, Radio FM, Głos Szczeciński, Kurier Szczeciński, magazyn Prestiż oraz kilku innych. Jestem członkiem Polskiego Towarzystwa Kąpieli Leśnych. Wszystkie nasze leśne spotkania są ucztą dla zmysłów. 

Zapraszam szczególnie mocno do siebie na Pomorze Zachodnie. Dwa wspaniałe parki narodowe, siedem parków krajobrazowych, liczne rezerwaty przyrody kuszą swoją niepowtarzalnością, pięknem, historią i kulturą.                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                 

Zatem spotkajmy się ... i do lasu:) 

Zmysł węchu jest naszym pierwotnym, najstarszym ze zmysłów, który potrafił chronić ludzi przed zbliżającym się zagrożeniem.  Potrafił  prawidłowo naprowadzić na ślady wody, bez której ludzie by nie przeżyli. Dzięki węchowi nasi przodkowie odróżniali truciznę od pokarmu. Co ciekawe zmysłem węchu możemy wyczuć emocje na przykład strach lub odwagę. Jeśli natomiast jesteśmy z kimś bliskim możemy poczuć zapach szczęścia tej osoby. Na warsztatach doświadczamy zmysłu węchu na różne sposoby. Poszukujemy nieznanych dotąd zapachów lasu w runie leśnym, ściółce, olejkach eterycznych, w korze drzew, w spróchniałym powalonym konarze, w leśnej ziemi i powietrzu. To tam znajdziemy ukryte skarby natury jak terpeny, bakterie, pierwiastki, związki mineralne, substancje organiczne, bioaerozole. To one wspomagają nasz organizm na wielu poziomach. Dzięki praktyce Kąpieli Leśnych wyostrzamy zmysł węchu, który aktywuje układ przywspółczulny naszego organizmu, a ten odpowiada za odprężenie, relaks, odpoczynek. Jednocześnie obniżamy poziom hormonów stresu, jak kortyzol czy adrenalina. Zmysł węchu jest nierozerwalnie połączony ze zmysłem smaku. 

„Na każdym spacerze w naturze człowiek otrzymuje znacznie więcej niż szuka.”

                                                        John Muir.

KĄPIELE LEŚNE

Fascynujący zmysł dotyku towarzyszy nam praktycznie  przez 24h na dobę. Nasze ubrania przylegające do ciała pobudzają wybrane receptory skórne, które przesyłają odebrane impulsy do ośrodkowego układu nerwowego. Dostajemy wtedy informację, że jest nam ciepło i bezpiecznie. Najwięcej receptorów znajdziemy na naszych dłoniach. To dzięki nim możemy tworzyć, możemy być kreatywni, wyrażać swoją wyobraźnię w materii. Często w lesie razem z dziećmi tworzymy prawdziwą leśną sztukę. Ale zmysł dotyku to także bardzo intymny i delikatny zmysł. Daje dużo przyjemności, poczucia bezpieczeństwa i miłości kiedy tulimy swoje dzieci, swoich partnerów, czy kiedy przytulamy się do naszych domowych zwierzaków. To ten zmysł daje nam głębokie poczucie więzi z matką ziemią. Na ludzkiej stopie jest ponad 200 tysięcy zakończeń nerwowych - wystarczy zdjąć buty i iść na leśną polanę aby doświadczyć leczniczego uziemienia i najlepszej refleksoterapii. 

Mówi się często, że jest królem zmysłów. Za pomocą zmysłu wzroku odbieramy ponad 70% informacji o otaczającym  nas świecie. To prawdziwa magia, kiedy cząstka światła pochodząca z naszej najbliższej gwiazdy po 8 minutach podróży przez kosmos ląduje na naszej siatkówce. Receptory oka przetwarzają to spotkanie na impuls elektryczny, który następnie wysyłany jest do mózgu. W ten oto magiczny sposób możemy podziwiać kształty, kolory, faktury, obrazy, widoki, po prostu widzimy. Nasze oko najbardziej lubi obserwować wzory fraktalne, nazywane często geometrią natury. Cała otaczająca nas przyroda jest złożona właśnie z takich wzorów. To jak patrzymy na świat i na co zwracamy uwagę ma olbrzymi wpływ na nasze zdrowie emocjonalne. Zachwycając się światem przyrody możemy znacząco wpływać na redukcję stresu i napięcia. Kolor zielony to najbardziej wyciszający, rozluźniający i uzdrawiający ze wszystkich kolorów.  Świadome obserwowanie świata przyrody pozwala nam być dosłownie Tu i Teraz.

Usiądź pod drzewem, zamknij oczy i wsłuchaj się w dźwięki natury. Niech twoje ucho wychwyci każdą falę dźwięku wywołaną kołysaniem korony drzew, trzepotem przelatującego owada, śpiewem leśnych ptaków. Twoje ciało kocha ten stan bycia Tu i Teraz, rozkoszowania się unikalnymi dźwiękami w atmosferze lasu. Ten zmysł zachwyca swoją harmonią, rytmem i złożonością. Muzyka to przejaw geniuszu wszechświata. Używając zmysłu słuchu, komunikujemy się wyrażamy swoje emocje, zachwycamy każdą piękną nutą natury. W lesie nigdy nie panuje idealna cisza. Zawsze jest jakiś ruch, jest życie. To tam od zawsze trwa najpiękniejszy koncert, który gra ogromna bioróżnorodna orkiestra lasu.

Wisienką na torcie jest zmysł smaku. Receptory lub kubki smakowe rozmieszczone są nie tylko na języku, ale także na nabłonku gardła i podniebieniu. Zasadniczo rozróżniamy smak słodki, gorzki, słony, kwaśny i umami. Rozpoznawanie smaków pozwalało naszym przodkom rozróżnić jedzenie zepsute od świeżego i zdrowego lub truciznę od lekarstwa.  Dziś smakiem rozkoszujemy się na wszelkie sposoby. Na naszych warsztatach kosztujemy to co znajdziemy w lesie np: jeżyny, poziomki, szczawik zajęczy, dzikie śliwki, jabłka itp. Pijemy herbatę z grzybów nadrzewnych, takich jak Białoporek brzozowy, który ma działanie prozdrowotne wzmacniające nasz układ odpornościowy. Kosztujemy także najlepszej jakości produkty z zaprzyjaźnionych gospodarstw ekologicznych. Nic tak nie smakuje, jak lokalne pieczywko z konfiturą z szyszek świerkowych na łonie natury.  

Już dzisiaj możesz umówić się na Kąpiele Leśne.

 Zorganizujemy wyjątkowe warsztaty dla ciebie lub twojej organizacji w dowolnym miejscu na tej planecie. Wszędzie tam gdzie rosną drzewa, gdzie człowiek ponownie może stać się częścią natury.